No.229503
Gli integratori così non servono a un cazzo, le vitamine vanno assunte sempre con i grassi e VIVE, quindi dalla frutta, verdura, carne e via dicendo, perchè sono più biodisponibili e si assorbono meglio, altrimenti con le pastigliette e granulati finisce che il 90% lo pisciate fuori filtrato dai reni che butta fuori la roba sintetica che vi pappate pagando fior di €€€.
Il magnesio poi è una buzzword perchè esiste in tantissime forme diverse con scopi diversi e tollerabilità diverse, ma è stato già ampiamente discusso qui e di là che il migliore è il magnesio bisglicinato perchè oltretutto è l'unica forma non lassativa e non irrita l'intestino a meno che non esagerate con le dosi.
No.229505
>>229503"bisglicinato" mi fa più ridere di "plurisburrata"
No.229506
>>229503>integratori così non servono a un cazzolo zinco è il motivo per cui mi si è attivata l'alopecia androgenetica a 35 anni e mi è uscita la barba nera.
In compenso ora il cazzo mi funziona meglio (peccato che se sei pelato non hai speranza di usarlo, ma… tanto non lo usavo nemmeno prima!).