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 No.201090[Ultimi 50 post]

Come gestite gli attacchi di panico/ansia?
>inb4 picrel
>inb4 se non puoi farci nulla a riguardo è inutile preoccuparsi

Di norma appoggerei queste linee di pensiero, solo che in questo caso la situazione riguarda la mia persona. Per il momento, evito di scendere nei dettagli, in primis per ragionarci cercando di non cadere in una rovinosa spirale ansiogena, in secondo luogo perchè adesso è tardi apro il filo solo per poterlo lurkare domani e il fatto è bello lungo

>eh ma se non dici cosa ti affligge come puoi pretendere consigli a tal riguardo?


Mi serve solo capire come poter stare bene con me stesso al momento, scusate l'egoismo

 No.201091

se è una cosa grave grazie al cazzo che vai in ansia/panico.
Se non è una cosa grave, hai qualche trauma che la fa sembrare una cosa grave e vai in ansia/panico.
In entrambi i casi l'unica cosa che puoi fare è dirti "oh, si è attivata l'ansia/panico, e vabbè tanto sta cosa va fatta lo stesso" e la fai. Bisogna accettare che c'è un fenomeno (ansia/panico) e non dipende da te e devi convincerci.

 No.201092

mi difendo con tre carri armati

 No.201093 RABBIA!

Lattanon, pigliati 'sto benedetto Xanax e vai a letto, che è tardi.

 No.201094

Acqua fredda in faccia, controllo della respirazione

 No.201099

sbirra di marocchino in gola per me

 No.201101

Ormai ho un segno premonitore chiarissimo: gli addominali alti si rilassano, e mi esce la pancia in fuori, durissima.
Come li gestisco: mi metto a letto con gli occhi chiusi, ascolto un podcast comfy.
Per la cronaca, il mio attacco di panico è un progressivo dolore al petto, un peso enorme sulla bocca dello stomaco, debolezza e vertigini (e ansia a palla ovviamente). A quel punto io sospetto un infarto, chiamo l'ambulanza, arrivo in ospedale singhiozzando e non ho niente, mi fanno tutti gli esami, i medici mi guardano con un po' di pena mentre gli dico 'senti gli spasmi qua sul petto? Sicuri che non è niente?' ma non è proprio niente, mai.
E niente. Nei giorni usccessivi: stop fumo, stop alcol, sport regolare, sonno regolare, limite al tempo online, passeggiate al sole se possibile.

 No.201102

Al CPS anni fa mi avevano dato un manuale fotocopiato dove c'erano tutti i tips and tricks da usare da soli e in pubblico per quando ti viene l'ansietta e l'attacco di panico, ma l'ho perso. Comunque era roba dove dovevi controllare la respirazione e fare certi movimenti con gli arti. Comunque non passa neanche con le medicine. Quindi c'è da attaccarsi al cazzo.

 No.201103

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Bevi un bel bicchiere di sorgo

 No.201113

Io di solito copo col porno, ma credo di far più danni che altro

 No.201114

>>201103
Di cosa sa?

 No.201117

>>201103
sorgo dio

 No.201118

>>201114
È abbastanza dolce e sa di castagne.
Non ho mai mangiato il sorgo ma lo proverò adesso.

 No.201120

File: 1756112855993.jpg (448.47 KB, 960x1280, DIO SORGO!.jpg)

>>201117
Io non c'entro, ho solo eseguito gli ordini

 No.201121

File: 1756113477167.jpg (1.05 MB, 960x1280, DIO SORGO!_anime edition.jpg)

>>201120
Un piccolo omaggio d'agosto

 No.201125

>>201113
>Io di solito copo col porno
Non ci son speranza di ripresa per me vero?

 No.201137

>>201121
Nessuno la capirà.

 No.201138

>>201137
Non è colpa tua, è che qui l’età media è 35-40 anni, non 15.

 No.201139

>>201137
Chi deve intendere intenda. Gli altri in roulotte

 No.201142

con l'analatore

 No.201162


 No.201179

Dopo essere stato licenziato dal lavoro full time che facevo ora faccio da 4 anni un lavoro part time con 3 contratti per 3 aziende diverse. Più uova, più panieri, molti meno problemi se qualcuno decide di mandarmi via

 No.201181

>>201179
Ci sono delle uova di oca in questo paniere?

Sapete dove trovarmi.

 No.201238

>>201091
La consapevolezza può sicuramente aiutare, ma a me continua a danneggiarmi la mente :/

>>201093
Sbagliato anon, se tenti ci azzecchi

>>201113
>>201125
Non sei il solo, è un meccanismo del cazzo, dove anche al minimo segno di stress ti ritrovi a segarti o a volerti segare. A me capita spesso quando studio e non capisco un argomento, anziché concentrarmi sul problema e trovare una soluzione perdo ore ed ore a segarmi. Vorrei uccidermi dopo ogni sborrata e penso che quando ricapiterà ci andrò molto vicino

 No.201240

>>201238
>anziché concentrarmi sul problema e trovare una soluzione perdo ore ed ore a segarmi
il cervello si educa a fare cose.
Tu ora lo hai educato "non capisco > pugnetta".
La prossima volta che ti viene voglia resisti e non ti fai la pugnetta.
Ogni volta il cervello griderà più forte che vuole la pugnetta, e più grida forte più devi resistere altrimenti il cervello si abitua a gridare forte.
Eventualmente il cervello capirà che l'associazione "non capisco > pugnetta" è inutile e smetterà.
Immaginali come dei pushup per il cervello.

Ti direi che fanno 60 euro ma anche se tecnicamente queste sono le cose che i terapeuti dovrebbero insegnarti, non le insegna nessuno quindi è gratis ed offerto da vecchiochan: siamo meglio degli altri

 No.201248

>>201240
>è gratis ed offerto da vecchiochan: siamo meglio degli altri
Banner, ora

 No.201260

>>201240
Sostanzialmente, sembra che hai descritto il meccanismo di una dipendenza "chimica". Da questa merda non te ne esci facilmente, anche perchè non si tratta di uno sforzo fisico al quale puoi facilitare con rilascio di adrenalina e simili

 No.201310

>>201260
Ma le dipendenze sono chimiche

 No.201311

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Mancio una homelett

 No.201349

>>201311
Lattanon stai peggiorando

 No.201354

>>201349
Dici?

Sto provando a fare le uova cotte nella pentola di acciaio per variare dalla omurice e ti dirò che fatte così mi piacciono un sacco, le uova fatte con l'acciaio hanno un sapore gagliardo.

 No.201355

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File: 1756235404417-1.jpeg (339.14 KB, 960x1280, IMG_8843.jpeg)

File: 1756235404417-2.jpeg (300.9 KB, 960x1280, IMG_8844.jpeg)

File: 1756235404417-3.mp4 (14.8 MB, 2160x3840, IMG_8849.mp4)

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Oltretutto stasera ho mangiato i migliori scottadito di agnello della mia vita, li ho pagati un po’ alla fattoria ma ne è valsa la pena fino all’ultimo centesimo tanto erano un burro e sapore intenso.

Adesso da settembre torno alla dieta full normale post intervento e vedo con il nutrizionista se posso tornare a usare pomodoro, legumi, cipolla, ecc..

 No.201356

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>>201090
esattamente allo stesso modo della pic che hai postato

 No.201362

>>201355
>12.74
>400 grammi

E vabbé.

 No.201364

>>201362
Avevo un buono sconto da 8€.
Comunque l'ho detto, costavano più della media ma ne è valsa la pena evidentemente (con il buono sconto).
Di solito stanno sui 24-25€ al kg e in promozione li trovi sui 19€ al kg, ma di solito al supermercato arrivano se va bene da Irlanda o Inghilterra, se va male Bulgaria e Romania, invece l'agnello Italiano di solito lo vendono in pezzi.

 No.201366

>>201364
https://www.macelleriasparacello.it/categoria-prodotto/macelleria/

Non compro mai roba sopra i 4 euro ma neanche quando non è stagione.
Poi ognuno fa quel che vuole coi suoi soldi ma quello è un prezzo da pasto in trattoria per camionisti.
E pure abbondante.

 No.201367

>>201366
>Per tutti gli ordini in Italia le tue spese di spedizione avranno un costo fisso di 25 euro.

Sempre questo problema :(

 No.201368

>>201367

Non mi pare proprio un problema irrisolvibile.
Sai, ventunesimo secolo, congelatori, ecc ecc

 No.201374

>>201368
Si, guarda, mi compro un bue intero per posta, lo congelo e poi salta la rete elettrica di zona per dodici ore e ho da smaltire quattro quintali di vermi. Un'ideona.

 No.201377

>>201374
da 25 euri a un bue intero un paio di mezze vie ce le metterei.

 No.201386

>>201368
Mi riferivo al fatto che qualsiasi risparmio viene annullato dai 25€ di spedizione

 No.201388

>>201386
>Alimentari
>conservati a temperatura
>in un tempo ragionevole per non scaricare scatole di vermi

Vale lo stesso discorso: tra lamentarsi per le spedizioni di una fettina e un bue intero ci sono abbastanza mezze vie.

Se poi fai il conto di quanto spendi di benzina per andare e tornare dal tuo centro commerciale di routine vedrai che non ci passa più di tanto.

 No.201390

>>201374
>salta la rete elettrica di zona per dodici ore
Fuori dalla terronia queste cose non succedono.

 No.201394

>>201390
Sì, sì, era educato e salutava sempre!

 No.201397

Incredibilmente anche questo thread è stato dirottato dai disturbi alimentari di lattanon, riesce a fare peggio di mona

 No.201398

>>201397
Però tu continua ad aprire thread con le tue interessantissime malattie inventate da curare a suon di droghine colorate.

Di sicuro continuare a fare la stessa cosa porterà prima o poi risultati diversi.

 No.201408

>>201398
Che anon piagnucolone

 No.201409

>>201408
Che è la versione pisciologa di "specchio riflesso, buttati nel cesso"?

 No.201412

>>201409
Assolutamente no, ma credo ti sarebbe bruciato il culo se nel filo dei brutti/incel avessi postato filetti di carne mentre tu e l'avvelenatore di pozzi assieme ai froci di cessochan vi scannavate a decidere quanto fossero troie le vostre madri

 No.201414

>>201412
Non frequento il filo dei sottoni.
E il filo delle seghe dei falegnami digitali me l'hanno girato a retrogame ma non ho battuto coglio.

Non dovresti pretendere di possedere i fili che apri, una volta che li metti in pubblico hanno vita propria.

E guarda tu se devo piscianalizzare i pisciologi.

 No.201419

>>201414
>Non dovresti pretendere di possedere i fili che apri, una volta che li metti in pubblico hanno vita propria.
Madonna che cucco.

 No.201421

>>201419
Se non vuoi che commentino le foto di tua moglie con il buco del culo in primo piano dicendo che pare il traforo del Monte Bianco deviando il discorso parlando di tecniche di costruzione di gallerie non dovresti pubblicarle sull'internet.

 No.201423

>>201414
Non sono nemmeno l'OP, semplicemente apro un filo, se l'argomento mi interessa lo seguo, è normale che se poi l'argomento cambia mi si sfancula tutto

 No.201424

>>201423
>è normale che se poi l'argomento cambia mi si sfancula tutto

No non lo è, non è il tuo blog personale.
E la board si chiama pure random.

 No.201425

>>201181
Ora lo sborromane vuole sborrare pure sulle uova?
>>201260
Come differenziamo le dipendenze chimiche da quelle psicologiche?

 No.201426

>>201238
Io al minimo segno di stress vado a camminare per mezz'ora nel quartiere, un po' serve, ma non è come andare in palestra a sollevare pesi. Sto riprendendo ora con la palestra perchè negli ultimi 3 anni sono andato da fisico da Mon allenato a fisico da Mon lavoratore e un po' grasso

 No.201427

>>201424
Sei mongolo o cosa? RANDOM nel senso che puoi aprire qualsiasi tipo di filo qui, ma l'argomento dovrebbe restare incentrato su quello dell'OP su per giù e se credi che non sia vero, tornatene su cessochan o su 4chan. Qui, come puoi ben vedere lurido cesso, non c'è lo stesso caos delle tue boards transacce

>>201425
>Come differenziamo le dipendenze chimiche da quelle psicologiche?
Sono la stessa cosa

>>201426
Io quando andavo in palestra continuavo a pensare ai problemi che mi affliggevano, la ghiza faceva poco o nulla a tal riguardo, a prescindere dal peso… Non mi "distraevo" abbastanza poi boh

 No.201436

>>201427
Credo che la gran parte dei problemi che ti affliggono vengano dalle persone che ti stanno attorno, io ho risolto cambiando frequentazioni e ora giro solo con 1-3 persone alla volta ogni tot giorni

 No.201443

Una volta esisteva il concetto di "deragliamento", ma è tipo almeno 10 anni che è morto e non viene neppure più punito dai mods, infatti ormai è la normalità deragliare i thread.

 No.201458

>>201443
>forum di asini
>si lamenta che ragliano

 No.201469

>>201311
lattanon questo bistrot quando lo apriamo?

 No.201482

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>>201469
Non lo so, ho speso gli ultimi soldi per comprare un iPhone ricondizionato

 No.201484

>>201482
ma vivi sempre al buio?

 No.201486

>>201484
Sono le 18:19, fuori c'è nuvolo/piove.

Comunque si, spesso sto al bujo per il mio problema degli occhi.

 No.201488

>>201486
>mio problema degli occhi.
Ah vabbè questa è una new entry

 No.201491

>>201488
Non lo è affatto, è il motivo principale per cui ho smesso di vivere da 7 anni, depressione a parte. Ho già spiegato diverse volte la storia e che terapie ho fatto, lo sfracello di soldi che ho speso.

 No.201492

>>201488
niubbo infame, lattanon ha gli occhi secchi dal day 1

 No.201493

>>201488
hai guardato l'ultima puntata senza aver visto le stagioni precedenti, gli occhi secchi sono il problema che ha distrutto lattanon

 No.201500

La lore di lattanon si infittisce, attendiamo quella di Mona

 No.201503

>>201500
Hai rotto il cazzo con Mona, se ci tieni così tanto scopatelo

 No.201504

>>201503
Mona potrebbe essere allora la magliera adatta per lattanon 🤔?

 No.201508

>>201492
>>201493
scommetto che avrà fatto qualche esperimento cronenberghiano dei suoi per farsi venire gli occhi a mandorla come i giapponesi

 No.201552

>>201504
Mai, io lo voglio solo bene lattanon

 No.201563

>>201552
oh noes lattanon friendzonato anche da mona

 No.201588

>>201563
Vedi che i froci sono su cesso chan non qui

 No.201594

>>201563
Dicono che lattanon sia il classico brutto coi soldi

 No.201613

>>201594
Vuoi sapere una storia veramente ma veramente buffa?
4 anni fa avevo delle meme azioni che un giorno valevano 150.000€ e non le ho vendute perché…storia lunga.
Non mi torturo per questa cosa, ma il culo mi rode comunque.
Se avessi avuto quei soldi sicuramente li avrei fatti crescere investendo sempre di più, forse oggi avrei il mio bistrot o magari sarei in Giappone, avrei anche avuto una bella Mazda MX-5 RF da guidare per sentirmi bene.
E invece no, anche questa cosa è andata male.

Però non sono brutto.

 No.201660

>>201613
>Però non sono brutto.
Prove?

 No.201661

>>201660
Diverse donne perlopiu anziane mi hanno detto regolarmente negli anni che sono un bel ragazzo

 No.201662

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>>201613
>tfw potevo essere Federico

 No.201663

>>201661
Sai che prove vogliamo…

 No.201681

>>201613
Video relato, lattanon per le strade di bonola

 No.201682

>>201681
Qui Celentano è non ironicamente a due passi da casa mia, quando Bonola/Gallaratese era effettivamente campagna.

 No.201684

>>201682
Al minuto 0:50 in poi cammina sui cantieri della metropolitana dove adesso c'è il Bonola

 No.201722

File: 1756414134736.mp4 (18.47 MB, 1920x1080, Maniaplanet 2025-08-28 22-….mp4)


 No.201760

>>201722
Che gioco da sumeri essere questo?

 No.201763

>>201760
Uno dei tanti trackmania. Una serie che esiste dal 2003. Gioco adatto agli autisti.

 No.201838

File: 1756533914934.jpg (98.98 KB, 1068x763, c3fwy8bb5a041.jpg)

>>201722
>>201760
Ho 42 anni e vorrei giocarci, sembra lo Stunts di questo secolo.

 No.201839

>>201613
HAHAHA SEI AMCFAG
HAAAAAAAAAAHAHAHAHAHAHAH
TE L'AVEVO DETTO DI VENDERE IO TE L'AVEVO DETTO E TE L'HO RIPETUTO PER UN ANNO E MEZZO
HAAAAAAHAHAHAHAHAHAH
Mi spiace ma HAAAAAHAHAHAHAHAHAHA

 No.201842

>>201760
Mario kart

 No.201851

>>201839
Con il senno di poi lo avrei fatto, comunque mi ha fatto più male aver avuto 70-60k da incassare e non averli presi per mesi piuttosto che aver perso i 150k quel giorno che c’è stato il botto (anche perché avevano bloccato il titolo).
Non rimpiango nulla perché sapevo cosa stava succedendo, ma mi rode il culo ovviamente.
Comunque non vendo nulla finché non si sblocca la situazione, squeeze o no.

 No.202131

Comunque sono passati 7 giorni dall'ultima sborrata, e mi sento di merda. Oggi credo di aver avuto della tachicardia e stavo per segarmi su un porno. Vorrei farla finita, mi sento una merda simil dopo una presunta venuta ma senza la sborra. Mente offuscata e mi son ritrovare a copare con dei video su youtube

 No.202132

>>202131
mai provato canne e palestra?

 No.202133

>>202132
Si, peggiora la mia situazione

 No.202291

>>202133
I cavi nel tuo cervello sono collegati mali e non sono aggiustabili, prenditela col manufacturer

 No.202302


 No.202305

>>202292

Anon, diocane, sono in nofap. Adesso devo sborrare: contento?

 No.202306

>>202292
CHe schifo i trans del cazzo porco dio

 No.202307

>>202306
A me sembra più un travesta.

 No.202308

>>202292
bella figa divorerei i suoi escrementi

 No.202309 RABBIA!

>>202292
>>202305
>>202307
>>202308

porcodio tornatevene su diochan

 No.202310

>>202309
trovati un lavoro, disoccupato

 No.202315

File: 1756796207173-0.mp4 (3.25 MB, 720x1280, F54A5D6B-73DB-4396-B580-44….mp4)

File: 1756796207173-1.mp4 (1.72 MB, 720x974, 08FC0CF9-0388-4281-ACA8-97….mp4)

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>>202305
AAAAAAH STO SEROTONINANDOOOOOOOOOOOOOOOO

 No.202320

>>202315
Bel cazzone nel secondo video 😋

 No.202324

File: 1756798561179.jpg (582.67 KB, 1079x1020, Screenshot_20250902_093442….jpg)

>>202315
>Uooh le trappoline sburrooo ne voglio una in real life pure io

Le trappoline in real life:

 No.202326

Su uno dei banner c'è letteralmente scritto "assenza di peni femminili"
Adminielloooo rispedisci il frocione fognarolo da dove viene o sei solo un fanfarone inefficace

 No.202327

>>202326
Lo stanno facendo per aiutare op, abbi fede

 No.202329 RABBIA!

>>202326
Sì, ma quel banner fa parte del vecchio vecchiochan. Il nuovo vecchiochan è trans friendly.

 No.202331 RABBIA!

>>202329
Ma anche no

 No.202338 RABBIA!

>>202331
Aggiornati.

 No.202340

>>202329
Io non sono trans friendly, amo solo i bei cazzoni 🤤

 No.202342 RABBIA!

>>202338
No, grazie

 No.202349

>>202329
Dissento, di canali per froci malati mentali che si divertono a postare cazzi e merda ce n'è già uno, e non è questo

 No.202354

Quante storie per due gif di femboys…scommetto che in mancanza di altro vi scopereste pure quelli, non mentite

 No.202363

Test

 No.202366

>>202292
Esci il nome di questo bel transone pisellone

>>202315
E pure dell'ultimo

 No.202369


 No.202370

>>202354
>forzano la loro merda che non piace ad altri
>vanno a piangere su repubblica e altre piattaforme woke quando poi vengono pestati per strada

 No.202371

>>202370
>GNOOO, GNOOOOOO

Cresci.

 No.202376

>>202370
Minculo tuo padre

 No.202377


 No.202378

>>202377
Frulla le medicine e bevile

 No.202380

>>202378
Disse il malato con la disforia di genere

 No.202381

>>202378
Frocio

 No.202387

>>202380
>>202381
ancora non avete preso i medicinali vedo

 No.202402

GTA OLBIA CITY

Una storia darktriadata dell'estate 2002.
Ero in vacanza in Sardegna coi miei e una notte abbiamo dormito ad Olbia. Alloggiavamo in un albergo che si trovava in uno dei vicoletti che circondavano la via principale. Venivamo in macchina dalla Corsica dove qualche giorno prima, in spiaggia a Propriano, avevo per un pelo sventato un tentativo di scippo della mia collanina da parte di alcuni magrebi. In Sardegna speravo di trovare più di tranquillità. Mi sbagliavo.
Quella sera ad Olbia esco per una passeggiata solitaria. Doveva esserci una qualche festa o evento locale perché le strade del centro erano gremite di persone, naturalmente perlopiù piccine e scurette. Al ritorno, dopo essermi fatto strada tra la folla, abbandono la frenesia del centro e mi infilo in uno dei vicoletti stretti e bui per raggiungere il mio alloggio. Poco più avanti sulla sinistra, da dietro l'angolo del vicolo nel quale avrei dovuto svoltare, sento delle grida confuse. Mi avvicino e si fa più chiara la voce di un uomo in lontananza che urla "Fermalo, fermalo!".
Mi immetto nel vicolo e nell'istante preciso in cui giro l'angolo vedo un ragazzo snello sui 18-20 anni che sta correndo più veloce che può a petto nudo verso di me. Pochi metri più avanti sulla destra c'è una coppia di fidanzati. "Non v'azzardate che vi sparo!", il ragazzo intima ai due. In una mano ha la sua maglietta. Nell'altra, una pistola.
Il fidanzato opta per campare. Io neppure ho tempo di prendere la (medesima) decisione che questo mi passa accanto, sgattaiola nel vicolo da cui provengo e va a disperdersi in mezzo alla folla. Pochi secondi dopo ci viene incontro un carabiniere sovrappeso sui 40 anni. Tenta l'inseguimento fino alla fine del vicolo. Poi, trafelatissimo, desiste. "Ti avevo detto di fermarlo", dice al fidanzato. La fondina della sua pistola era vuota. Quando sono rientrato in camera e l'ho raccontato a quei campagnoli padani dei miei, non ci hanno nemmeno creduto ("Sono tue fissazioni").
Chissà come si sarà eccitata la tipa fidanzata. Mi stupisce che anche lei non abbia iniziato a corrergli dietro.

 No.202421

>>202369
Grazie per la cummata




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